3 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಎಷ್ಟು? ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು!

3 ನೀರು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಐಸ್-ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀರು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾಫಿ, ಟೀ ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳಂತಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಇದು?

ನೀವು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆನಂದಿಸಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಮೆಂಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವ ನೀರು ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ನೀರು 3 ನೀರು. ಈ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ 16.9-ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತರವೆಂದರೆ 3 ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಯು 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ 12-ಔನ್ಸ್ ಸೋಡಾಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. 3 ವಾಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಾನೀಯ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ವಿಭಾಜಕ 6

3 ನೀರು ಎಂದರೇನು?

ಯುರೋವಿಟಾ ಕಾರ್ಪ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ, 3 ನೀರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೀರು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು pH ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನವಿಡೀ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. pH ಸಮತೋಲನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ.

ಆದರೆ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಹೌದು, 3 ನೀರನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು H20 ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ನಂಬಬಹುದಾದ ನೀರಿನ ಮೂಲವನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ, 3 ನೀರು ತಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಬ್ರಾಂಡನ್‌ವಿಲ್ಲೆ, PA ಯಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುಗ್ಗೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಲದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ FDA ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಂತೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಟ್ರಿಪಲ್-ಮೈಕ್ರಾನ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದನ್ನು ಓಝೋನೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

3 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್

3 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 3 ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನೀರು ತನ್ನ ನೀರಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಈ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸಾರವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3 ನೀರನ್ನು ನಾವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಾಟಲ್ ನೀರಿನಂತೆ ಶುದ್ಧವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

3 ವಾಟರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಬಾಟಲ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಇತರ ಕೆಲವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

3 ನೀರು 16.9-ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲ್ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್
ವಾಟರ್ ಜೋ 20-ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲ್ 70 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್
ಹೀರೋಕ್ ಎನರ್ಜಿ ವಾಟರ್ 16.9-ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲ್ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್
ಸುಳಿವು ಕೆಫೀನ್ ಕಿಕ್ ವಾಟರ್ 16-ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲ್ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್
ಪೋಲಾರ್ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಎನರ್ಜಿ 17-ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲ್ 67 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ತಾಜಾ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾಗಳು, ಚಹಾಗಳು, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವವರಿಗೂ ಇದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಜನರು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಫ್ಡಿಎ ಪ್ರಕಾರಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕನು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯಲು, ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  • ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
  • ಜಿಟ್ಟರ್ಸ್
  • ಆತಂಕ
  • ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ
  • ತಲೆನೋವು

ವಿಭಾಜಕ 4

3 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಹೊರಗಿದೆ. 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ 3 ನೀರುಮಟ್ಟಗಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *