14 ಸುಲಭ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜುಲೈ 4 ರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜುಲೈ 4 ರ ಸುಲಭ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜುಲೈ 4 ರ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?  ಈ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮೆನುವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಜುಲೈ 4 ರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಾಗಿ ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಹಾರಿಸುವಂತೆ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಏನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಖಾರದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸ್ವದೇಶಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ-ಔಟ್ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಜನಸಮೂಹಕ್ಕಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮೆನುವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಐಡಿಯಾಸ್

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನವು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷದ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಸುಲಭವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜುಲೈ 4 ರ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಬ್ಬದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಿಕ್ಸ್

ಸುಲಭ ತಿಂಡಿ ಮಿಕ್ಸ್

ಈ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬಾರ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತೆ ರುಚಿ. ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಹುರಿದ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಬಾಬಾ-ಗನೌಷ್

ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಾಬಾ ಗನೌಶ್

ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಡಿಪ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಕುರುಕುಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಕಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ

ಪರೋಕ್ಷ ಶಾಖಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸುಲಭವಾದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಚಿಮಿಚುರಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್

ಚಿಮಿಚುರಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್

BBQ ಚಿಕನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮೆಚ್ಚಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಮಿಚುರಿ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಕಬಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಕೆಟೊ ಬನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಸ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಎಳೆದಿದೆ

ಸುಲಭವಾದ ಎಳೆದ ಹಂದಿ

ಈ ಎಳೆದ ಹಂದಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಜನಸಮೂಹಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೋಲ್ಸ್‌ಲಾವ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಟೊ ಬನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಬಿಸ್ಕೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

ಕೋಲ್ಸ್ಲಾವ್

ಸುಲಭ ಕೋಲ್ಸ್ಲಾ ರೆಸಿಪಿ

ಈ ಸರಳ ಕೋಲ್ಸ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೇಯೊ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಲೈಮ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ!

ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್

ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್

ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಆಯಿಲ್ ಮೇಯೊ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ, Whole30-ಅನುಮೋದಿತ ಬೇಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಕುರುಕುಲಾದ ರುಚಿಯ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು. ಇದು ನಿಜವಾದ ಕ್ರೌಡ್ ಪ್ಲೈಸರ್!

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್

ಸುಲಭವಾದ ಟೊಮೆಟೊ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್

ಸ್ವದೇಶಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಋತುವಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದು ನನ್ನ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೈಡ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ ಮಾಡಿ.

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್

ಸುಲಭ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಮೇಯೊ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸುಟ್ಟ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸಿಯುಟೊ

ಪ್ರೋಸಿಯುಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಶತಾವರಿ

ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೋಜಿನ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಪ್ರೊಸಿಯುಟ್ಟೊ-ಸುತ್ತಿದ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಗರಿಗರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಶತಾವರಿ ಈಟಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಶಾರ್ಟ್‌ಕೇಕ್

ನಿಂಬೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಶಾರ್ಟ್ಕೇಕ್

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಈ “ಕೇಕ್” ಅನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಸುಣ್ಣದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಸುಲಭವಾದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಬ್ರೌನಿಗಳು

ಸುಲಭವಾದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಬ್ರೌನಿಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ

ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ

ಈ ಧ್ವಜ-ಪ್ರೇರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಲೇಯರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಲೇಯರ್ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲಿನ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೌನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ!

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ

ತಣ್ಣನೆಯ ಗ್ಲಾಸ್ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಬೇಸಿಗೆಯ ಗೆಟ್-ಟುಗೆದರ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ “ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ” ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು!

ನೀವು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ, ಪೂಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಜೆಗಾಗಿ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಜುಲೈ 4 ರ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆನು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿನಿಮಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *