ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಯವರಿಗೆ 18 ಸರಳ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು.

ಎಚ್ಸಿಂಪಲ್ ಬೈಟ್ಸ್ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಿತವ್ಯಯಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾಲದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ನಂತರದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಜನ್ಮದಿನಗಳು ಮುಗಿದಿವೆ (ಓಹ್!) ಮತ್ತು ರಜಾದಿನದ ಮನರಂಜನೆಯು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಬೆಲೆಯು ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಲೇ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಹಸಿದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಇಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 18 ಸರಳ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುಮುಖಿ ವಿಧಾನ! ಕಲಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಶಕದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈಟ್ ವೆಲ್, ಸ್ಪೆಂಡ್ ಲೆಸ್ ಎಂಬ ಬ್ಲಾಗ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಇಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ಆ ಸರಣಿಯ ನವೀಕರಿಸಿದ ರೀಕ್ಯಾಪ್ ಆಗಿದೆ; ನಮಗೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯಂತೆ, ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಹದಿನೆಂಟು ವಿಚಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಾರದು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಓದುಗರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

(ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ) ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ

ಇದು ನನ್ನ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸಲಹೆ. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಊಟದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವೇಕ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮೂಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ‘ಟ್ಯಾಕೋಸ್’ ಅಥವಾ ‘ಪಾಸ್ಟಾ’ ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮಾರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೀನು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಫಿಶ್ ಟ್ಯಾಕೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನನ್ನ ಅಗ್ರ ಐದು ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಿತವ್ಯಯದ ಊಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ 101: ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ

Iಒಂದು ಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಯವರು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟ್ಯಾಕೋ ಬೀಫ್ 1 ಪೌಂಡ್ ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಸೂರ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು – ಇವುಗಳು ಈಗ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉಳಿತಾಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆ ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದರೆ.

ಬದಿಯ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ನಾನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಕೆನಡಿಯನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಜಾಲತಾಣ. ಇದು ಮಾಹಿತಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು – ಓಹ್ ನೋಟದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಮುಖ.

ಓದಿ: ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಂಸರಹಿತ ಮುಖ್ಯ ತಿನಿಸುಗಳ ರೆಸಿಪಿ ರೌಂಡ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ 10 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭೋಜನ. ಹಾಗೆಯೇ 24 ಬೇಳೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಬೇಳೆ = ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಮಸೂರ, ಒಣಗಿದ ಬಟಾಣಿ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

ಬಜೆಟ್-ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಅಡುಗೆಯವರು (ಅದು ನೀವೇ!) ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆದು ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಉದ್ವೇಗದ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಮಾರಾಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಎ) ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕೆಡದಂತೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಮತ್ತು ಬಿ) ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ಫ್ರೀಜರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.

ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ತ್ವರಿತ ದರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಾನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಳಸಿದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಮಾಲಿನ್ಯ = ನಗದು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯಾವುದು? ಓಹ್, ಕೇವಲ ಶಾಖ. ಚಳಿ. ಗಾಳಿ. ಬೆಳಕು. ತೇವಾಂಶ. ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಟ್ಟರ್ಸ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಅರ್ಧ ತಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿದ ಅಡಿಕೆ ಚೀಲಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಳಸಿದ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಟ್ಟರ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.

ಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಗರಿಷ್ಠ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮ್ಯಾಚಿ-ಮ್ಯಾಚಿ ಜಾಡಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಿತವ್ಯಯ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅನೇಕ ಜಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಫ್ರಿಜ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಫ್ರಿಜ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಹಳೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ದಿನಸಿ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ; ಬಹುಶಃ ಈಗ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಅಡಿಗೆ ವಿಪತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಲವು!

ಫ್ರೀಜರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್ (ಹೌದು, ನೀವು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು) ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾರಾಟವಾದಾಗ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಲೇಬಲ್. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏನು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಇದು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎದೆಯ ಫ್ರೀಜರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಹಳೆಯದನ್ನು ಬಳಸಿ. (ನಾನು ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರ ಟೇಪ್ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ವೈನ್ ರೈಟರ್ಸ್ ಪೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೈನರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಆ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಶಾಲೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಟಾಟಾದಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ದಿನಸಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ರೈನ್‌ಕೋಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಬೆಲೆಯ ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾದ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಜ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು – ಅದು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು – ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಓದಿ: ಮೂರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ವಾಲೆಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ

ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ/ಫ್ರೀಜರ್ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಫ್ರೀಜರ್/ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮಲ್ಟಿಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ನೀವು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆಯು ವಾರದ ರಾತ್ರಿಯ ಭೋಜನದ ಭೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಪ್ಪರ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ದ್ವಿಗುಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಊಟದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಎರಡು ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಓದಿ: ಪತನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ

ಚಿಕನ್. ತರಕಾರಿ. ಗೋಮಾಂಸ. ನೀವು ಹೆಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಸ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಾರು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲಿನಿಂದ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿ

ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತರಕಾರಿ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮಿತವ್ಯಯದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೆನೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜಿಂಜರ್ ಸೂಪ್. ಇದು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ: ಸ್ಥಳೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಆಹಾರ, ಫ್ರೀಜರ್ ಅಡುಗೆ…

ಪವರ್ ಬೌಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಪವರ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು ಎಂಜಲು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತಲೂ ವಿವಿಧ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಅವರು ತುಂಬಾ ಮಿತವ್ಯಯದ ಊಟವಾಗಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪವರ್ ಬೌಲ್ ಬೇಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರಜಾದಿನದ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಪಾಟ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಾಟ್ಲಕ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೌಂಟಿಫುಲ್ ಬಫೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ!

ಓದಿ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ: ಬೇಸಿಗೆ ಪಾಟ್ಲಕ್ ಕಲೆ (ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ!)

ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಜಾದಿನದ ಹ್ಯಾಕ್ ಕುಕೀ ಸ್ವಾಪ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು, ಅಕಾ ಆದರ್ಶ ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಕೀ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ ಇದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ; ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಅಥವಾ ಬಫೆ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಓದಿ: ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾರಿಟಿ ಮತ್ತು ಚೀರ್: ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕುಕಿ ಸ್ವಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಸರಳ, ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿ

ಹಾಲಿಡೇ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಾಣಿ ಬಜೆಟ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕ್ಯೂರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ಋತುವಿನ-ಹೊರಗಿನ ಬೆರಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬದಲಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಕಂಬಿಗೆ ತಲುಪಿ. ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ

ರಜಾದಿನಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಓದಿ: ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ 10 ಶೂನ್ಯ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

DIY ಆ ತಿಂಡಿಗಳು

ನಾನು ದೊಡ್ಡ ತಿಂಡಿ ತಿನಿಸು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಕೂಡ. ಆದರೆ ನಾವು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಾವಯವ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪೋಷಕರಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪವರ್ ಬೈಟ್‌ಗಳು, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಆಪಲ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ.

ಓದಿ: 18 ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ತಿಂಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯಾಣದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅಪರೂಪ. ಸ್ವಲ್ಪ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ! ಆದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ.

ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲೇಪಿತ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹನಿ-ಓಟ್ ಕುಕೀಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಓಟ್ ಸೀರಿಯಲ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯಾಣ ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತವ್ಯಯದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *