ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ:

ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ …

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಜೀನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಬದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದದ್ದುಗಳು, ಬೆವರು, ಊತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಡಿಕಾಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಕೆಫೀನ್ ಕೇವಲ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು.

ಕೆಫೀನ್‌ನ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಬಲವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಬಡಿತ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿವೆ.

ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳಂತೆ, ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಪಾನೀಯವು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನ, ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಹುರಿದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಡಿಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *