ಕಂಫರ್ಟಿಂಗ್ 1-ಪಾಟ್ ಮೀಲ್ಸ್ (GF/DF) – ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್

1 ಮಡಕೆ ಊಟದ ಸಾಂತ್ವನದ ಚಿತ್ರಗಳು

ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಂಪು ಬಂದಾಗ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಾಂತ್ವನದ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಕಲನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತಈ ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 1-ಪಾಟ್ ಊಟಗಳು (!!). ಕರಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ!

(ಗಮನಿಸಿ: ಸುಲಭ ಸಂಚರಣೆಗಾಗಿ ಆಹಾರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ!)

ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿದ ಥಾಯ್ ಗ್ರೀನ್ ಕರಿಯ ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಬೌಲ್

1-ಪಾಟ್ ತರಕಾರಿ ಹಸಿರು ಕರಿ

ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ 1-ಪಾಟ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಸಿರು ಮೇಲೋಗರ. ಅಂತಿಮ ಲಘು ಆರಾಮ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕ್ವಿನೋವಾದ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ! ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ತಾಜಾ ಹಸಿರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹೂಕೋಸು ದಾಲ್ ಹಸಿರು ಕರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್

1-ಪಾಟ್ ಹೂಕೋಸು ದಾಲ್ ಹಸಿರು ಕರಿ

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಮೂಂಗ್ ದಲ್, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಮೇಲೋಗರ! ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಸುವಾಸನೆಯ, 1-ಪಾಟ್ ಊಟ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್ ಕಿಚರಿಯ ಪ್ಯಾನ್ ತಾಜಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ

1-ಪಾಟ್ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಕಿಚರಿ

ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ 1-ಪಾಟ್ ಊಟದ ಕಿಚರಿ – ಸಾಂತ್ವನದ ಆಹಾರವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹಿತವಾದ, ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಿತ ಟೇಕ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕಡಲೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಕರಿಮಾಡಿದ ಕಡಲೆ ಸೂಪ್ ಬೌಲ್

1-ಪಾಟ್ ಕರಿಡ್ ಕಡಲೆ ಸೂಪ್

ಕರಿ ಮಾಡಿದ ಕಡಲೆ, ಶುಂಠಿ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕೆನೆ 1-ಪಾಟ್ ಸ್ಟ್ಯೂ. ರುಚಿಕರವಾದ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಊಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸ್ಸಾಮನ್ ಕರಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮರದ ಚಮಚ

ಸುಲಭ 1-ಪಾಟ್ ಮಸ್ಸಾಮನ್ ಕರಿ

ಸರಳವಾದ, 1-ಪಾಟ್ ಮಸ್ಸಾಮನ್ ಮೇಲೋಗರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮಸ್ಸಾಮನ್ ಕರಿ ಪೇಸ್ಟ್! ಈ ಸುವಾಸನೆಯ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮಸ್ಸಾಮನ್ ಮೇಲೋಗರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಕೆಂಪು ಕರಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಿ! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಪೆಸ್ಕಟೇರಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಲಹೆಗಳು!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಳದಿ ಕಡಲೆ ಕರಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮರದ ಚಮಚ

1-ಪಾಟ್ ಹಳದಿ ಕಡಲೆ ಹೂಕೋಸು ಕರಿ

ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ, 1-ಪಾಟ್ ರೋಮಾಂಚಕ ಹಳದಿ ಕರಿ! ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ 30-ನಿಮಿಷದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಪ್ರವೇಶ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಳದಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕರಿ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಣಲೆ

1-ಪಾಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹಳದಿ ಕರಿ

ಹಳದಿ ಕರಿ ಪೇಸ್ಟ್, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ, 1-ಪಾಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕರಿ. ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಭೋಜನ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮರದ ಚಮಚವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ

1-ಪಾಟ್ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕ್ವಿನೋವಾ ಚಿಲಿ

ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ, ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ 1-ಪಾಟ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಬೀನ್ಸ್! ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಕೆಂಪು ಲೆಂಟಿಲ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಜಲಪೆನೊ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

1-ಪಾಟ್ ಕೆಂಪು ಲೆಂಟಿಲ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ

ಸರಳವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೃದಯವಂತ ಕೆಂಪು ಮಸೂರ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ! ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ, ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳ, ಪ್ರೋಟೀನ್- ಮತ್ತು ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಊಟವು ತಂಪಾದ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಬೌಲ್ ಆಫ್ ಸ್ವೀಟ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು

5-ಘಟಕ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಚಿಲಿ

ಸರಳವಾದ, 5-ಘಟಕ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ! ಸುಲಭ, ರುಚಿಕರ, ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರ! ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಕಡಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

1-ಪಾಟ್ ಕಡಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸ್ಟ್ಯೂ (ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕನ್-ಪ್ರೇರಿತ)

ಆಫ್ರಿಕನ್ ಪೀನಟ್ ಸ್ಟ್ಯೂನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ದಪ್ಪ, ಕೆನೆ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸೂಪ್. ಈ ಸರಳ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು 1 ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕರ್ರಿಡ್ ಹೂಕೋಸು ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ನ ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ

ಕೆನೆ ಕರಿ ಮಾಡಿದ ಹೂಕೋಸು ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ (1 ಮಡಕೆ!)

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಸೂರದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ, ಭಾರತೀಯ-ಪ್ರೇರಿತ 1-ಪಾಟ್ ಕರಿ ಮಾಡಿದ ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್! ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಊಟದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಸಿಂಪಲ್ ಕರಿಡ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ವೆಜ್ ಸೂಪ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್

ಕರಿ ಮಾಡಿದ ಕೇಲ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ (1-ಪಾಟ್!)

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೇಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಕರಿ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್! ಈ 1-ಪಾಟ್ ಸೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕರಿ ಸುವಾಸನೆಯು 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಊಟ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ 1-ಪಾಟ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಕರಿಡ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

1-ಪಾಟ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಕರಿ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್

1-ಕುಂಡದ ಒಳ್ಳೆತನವನ್ನು ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ! ಸುವಾಸನೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ತರಕಾರಿಗಳ ತಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್‌ನ ಬಟ್ಟಲುಗಳು

1-ಪಾಟ್ ದೈನಂದಿನ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕೇವಲ 10 ಪದಾರ್ಥಗಳು, 1 ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮುಖ್ಯ ಅಥವಾ ಬದಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್‌ನ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದುವುದು

ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ಡ್ ವೈಟ್ ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೊಮೇಟೊ ಸೂಪ್

ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಶ್ರೀಮಂತ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟ ಚೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾರ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ. ಕೇವಲ 1 ಮಡಕೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್ ಬೌಲ್

1-ಪಾಟ್ ವೆಗಾನ್ ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್ (ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ)

ಸುಲಭ, 1-ಪಾಟ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್! ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ತಯಾರಿಸಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಕಡಲೆ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಂಟೇಜ್ ಚಮಚ

1-ಪಾಟ್ ಕಡಲೆ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್

ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ, ಚಿಕನ್ ಬದಲಿಗೆ ಕಡಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ 1-ಪಾಟ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್. ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುವುದು!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಸೂಪ್ನ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಮರದ ಚಮಚ

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಸೂಪ್

ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ 1-ಪಾಟ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂಪ್, ಇದು ಸಾರು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್‌ನ ಬೌಲ್

1-ಪಾಟ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ!)

1 ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಂತ್ವನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್! ಉಮಾಮಿ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಟಸ್ಕನ್ ಸೂಪ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಚಮಚ

ಕೆನೆ ಟಸ್ಕನ್ ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಸೂಪ್ (1 ಮಡಕೆ!)

ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕೇಲ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ, ಕೆನೆ ಟಸ್ಕನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಸೂಪ್! ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಖಾರದ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್. ಕೇವಲ 1 ಮಡಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ

1-ಪಾಟ್ ವೆಗಾನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್

1 ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸಾರು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್! ಚೂರುಚೂರು ಜಾಕ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಮೆಣಸುಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ನ ಬೌಲ್

ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್

1-ಪಾಟ್ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್! ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಸರಳ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರ. ಸುಲಭವಾದ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಔತಣಕೂಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮೇಕ್-ಅಹೆಡ್ ಊಟ!

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಆವಕಾಡೊ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ 1-ಪಾಟ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಸೂಪ್ನ ಬೌಲ್ಗಳು

ಸುಲಭ 1-ಪಾಟ್ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಸೂಪ್

1 ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಸುಲಭವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಸೂಪ್! ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಊಟ ಅಥವಾ ಸೈಡ್.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಚಿಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಸೂಪ್ ಪಾಟ್

1-ಪಾಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಸೂಪ್

ಥಾಯ್ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಈ 1-ಪಾಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಸೂಪ್ ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋವನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ @ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ Instagram ನಲ್ಲಿ. ಚೀರ್ಸ್, ಸ್ನೇಹಿತರೇ!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *